Consultas de nutrición online | Juan Gutiérrez
Si tienes problemas con la alimentación, reserva una cita conmigo.
(Solo si estas comprometido con el cambio a mejor)
- Tendrás más energía para todo
- Aumentarás tu atractivo
- Reducirás el riesgo de Diabetes tipo 2
¿Te gustaría llegar a los 60's con mala salud?
Supongo que obviamente no.
A nadie le gustaría despertarse un día cerca de la edad de jubilarse, para trabajar y no poderse levantar por no haber descansado nada, y encima verse al espejo y sentirte mal contigo mismo porque estas en sobrepeso.
Ahí es donde te arrepientes no haberte cuidado como debiste, para vivir mejor y sobretodo alejar lo más que se pueda las enfermedades.
Quizás esta historia te suene familiar, por ello estoy aquí. No trato de venderte la moto con «dietas pierde grasa express», sino de abrirte la mente para que empieces a cuidar tu salud, ya que es una de las cosas que no se recuperan, como el tiempo.
Lo que te hace falta para revolucionar tus días, son las consultas.
Las citas de nutrición, seguramente no te vayan a solucionar absolutamente todos los problemas de salud que tengas en concreto pero si que en gran medida puedes controlarlos desde lo que comes.
Además, que debes saber que la alimentación saludable, no es sinónimo a «alimentación poco palatable» (placentera), ya que la clave esta en mezclar ingredientes que elaboran tus platos para darle el toque a tu gusto, y obviamente no hace falta condimentarlas con salsas o con refrescos porque no merecerá la pena.
Aunque habría que aclarar que de vez en cuando (1 vez por semana) no tendría porqué venirnos mal un poco de cocacola o ketchup para avivar el paladar, siempre y cuando el otro 95-98% del tiempo cuidemos nuestra salud.
Por tanto, si quieres aprender a cuidarte, que me lo agradecerás, accede aquí abajo:
¿Por qué deberías citar con Juan Gutiérrez?
Adaptación a tus necesidades
Desde el primer momento, adapto la alimentación en base a tus preferencias alimentarias para que la lleves sin apenas esfuerzo, a tus requerimientos nutricionales diarios y condiciones de salud (ej: alergias e/o intolerancias).
Formación sanitaria práctica
Como la información de temas de salud es tan amplia, normalmente como personas de a pie, no nos tendría porqué interesar algunos conceptos en concreto, ya que muy probablemnete no lo vayamos a usar nunca.
Ahora bien, dentro de toda la información, existen datos que te servirán mucho para mejorar tu calidad de vida, y para conocerlos me tienes a mi.
Acomodación a tu contexto
Tengo en cuenta tu situación personal para que puedas seguir la alimentación adecuadamente, amoldándose con tus responsabilidades como la familia, el trabajo, …
Así es como trabajamos
Paso 1
Te conozco
Agendas una consulta conmigo y conozco tu caso para ver en que medida podría ayudarte.
Paso 2
Te informo
Desde el minuto 1 resuelvo todas tus inquietudes de la nutración y cómo podrías mejorar tu vida en el momento en el que te encuentras.
Paso 3
Te asesoro
En base a tus características y situación, elabora una pauta nutricional para alcanzar el objetivo que desees, con una duración de 2 semanas cada una.
Lo que otras Personas ya consiguieron...
José Luis. 53 años.
«Gracias a Juan. Tengo más salud y me siento mucho mejor. He empezado a tomarme en serio mi alimentación para cuidarme y así evitar pasar malos ratos».
(-2,2kg en 3 semanas. Solo cambiando sus hábitos)
Virginia. 41 años
«Desde que empecé con Juan. He estado aprendiendo cómo cuidar mi alimentación y sobretodo cómo prestar atención a las señales que da mi cuerpo para prevenir malos ratos».
(-3,2kg en 4 semanas. Modificando sus hábitos y yendo a caminar)
Lo que Obtendrás...
Mejor Salud mental
Reducir la grasa corporal, aumentará la plenitud o en términos médicos, la serotonina.
Lo que conllevará a una reducción del cortisol (hormona del estrés) y a una mejora en casos de ansiedad o depresión.
Prevención de enfermedades
Esta testeado científicamente que el sobrepeso y la obesidad condicionan mayores probabilidades de enfermedades como la diabetes, la pancreatitis o el cáncer.
Por lo tanto, eliminando estas condiciones, fulminamos en gran medida las probabilidades de patologías graves.
Mayor Calidad de sueño
Al prestar atención a nuestros hábitos saludables, la calidad de sueño aumenta drásticamente y con ello podremos hacer de todo de manera excelente.
Mayor Confianza y estado de ánimo
No es un secreto que la mejora de la condición física, evoca en una mayor energía y seguridad que te permitirán hacer cosas que antes «no podías».
Más años de vida, más vida en tus años
Reducir el exceso de grasa corporal no solo mejora tus indicadores de salud, también ralentiza procesos de envejecimiento celular, reduce la inflamación crónica y mejora el funcionamiento de órganos vitales como el corazón.
Menor inflamación y dolor
Mejorar tu alimentación, reduce episodios de inflamación, gases y dolores intestinales que tanto molestan.
Temas frecuentes
"Para que me lo hagas tu, se lo digo a la IA"
Si, creo que sería buena opción dejar tu salud a manos de una IA que no conoce tu contexto de vida, tu situación de salud, tus preferencias y mucho menos tiene tacto para gestionar comidas adecuadamente adaptadas totalmente a ti.
Aún así, si algo hay claro aquí es que si no estas dispuesto a esforzarte para obtener los beneficios del cambio, lo mejor que puedes hacer es guiarte por la inteligencia artificial.
¿Si todo es online cómo vas a controlar el progreso?
El progreso se evaluará a través de la continua comunicación con la persona implicada en el programa y el profesional de la salud, a través de un servicio de mensajería como Whatsapp, o cualquier otro medio que el interesado desee.
Además hace falta añadir que la persona podrá enviar fotos de sus platos, y cualquier información útil de cara a la pérdida de peso. Asi como preguntar cualquier duda que considere respecto a temas de salud.
(Con esto queda claro que no se debe enviar información ajena al fin perseguido, perder peso).
"Esta es una dieta genérica, no está hecha para mi"
No, desde el momento en el que se elabora la historia clínica y se recogen los datos necesarios para la terapia, se siguen estos pasos:
1º Evaluación del caso en profundidad, atendiendo todo de una manera holística (global).
2º Cálculo de los requerimientos calóricos y nutricionales
3º Adaptación de los menús a las preferencias, condiciones y demás factores internos y externos a la salud
¿La dieta prohibirá mis caprichos?
El régimen alimenticio (dieta), que te adaptaré, no te va a eliminar tus caprichos en absoluto. Aunque, si que se restringirá parcialmente la cantidad y la frecuencia de éstos.
Recuerda que todo conlleva un esfuerzo, y en este caso merece la pena.
La comida "saludable" es cara y esta mala
Esta creencia limitante, surge del desconocimiento:
(«Es cara»)
Dependiendo de dónde compres los productos, tendrán unos precios u otros pero por lo general si eres ordenado a la hora de gestionar tu inventario a la larga, siempre saldrá más rentable los productos saludables/naturales/frescos que los procesados.
(«Esta mala»)
Existen recetas, técnicas y demás tácticas para aumentar las propiedades organolépticas («placer de los alimentos») que a la larga tu cuerpo se va acostumbrar a los alimentos saludables y te provocará la misma satisfacción que la bollería y otros productos.
"¡Para todo esto tengo una app gratuita!"
Cuando una app gratuita como gpt, diseñe una dieta al milímetro atendiendo absolutamente todo de tu caso, poniéndose en tus zapatos, te capacite para que tomes decisiones respecto a la salud y además te motive y en base a esto, seas capaz de conseguir tus objetivos.
«No habrán ni siquiera profesiones, ya que las habrán sustituidos por aplicaciones de IA».
¿Voy a tener un plan de deporte?
Si, siempre y cuando estes dispuesto a mejorarte a ti mismo y una alcanzar mejor calidad de vida.
Además, la planificación deportiva que se te enviará estará adaptada a tu caso, simplemente tendrás que decir dónde sueles o vas a realizar deporte.