Este tipo de plan alimenticio se basa en los mismos pilares que las dietas normocalóricas o lo que es lo mismo, las dietas que se centran en curbir las demandas energéticas del día a día.

Siendo este tipo de régimen alimenticio rico en alimentos con propiedades antioxidantes, los cuales ayudan a reducir el estrés oxidativo producto de los radicales libres que hacen el mismo efecto en tu cuerpo que lo que le ocurre a una manzana cuando se oxida, literalmente. Además de incorporar alimentos con nutrientes específicos que se han demostrado que ayudan a regenerar la piel y órganos del daño que sufren cada día, gracias a reducir la inflamación. Y por si te preguntas porqué la inflamación es «mala», tenemos que tener claro que la inflamación esta para luchar contra los agresores que dañan nuestr organismo pero uno de los efectos secundarios que produce es que disminuye parcialmente la regeneración y por ello, la piel inflamada se ve envejecida y débil. Al igual que le ocurre a tu cuerpo cuando te expones al sol un día de playa y notas que tu piel ha envejecido drásticamente.

En conclusión, la inflamación es absolutamente necesaria para hacer frente a los agentes agresores y promover la regeneración pero su intensificación provoca una reducción drástica en la regeneración. 

Por ello te doy esta dieta para que la inflamación no te perjudique más de lo que te beneficia.